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怎样合理安排饮食?

  • 2007-01-26 5:31 下午

    怎样合理安排饮食?

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    合理的饮食结构如同一座金字塔，按照这个比例摄取营养物质。
    就成人而言，每天合理的饮食标准为：油类25克；肉、蛋类30克；乳类500克：水果类250克；蔬菜类500克；豆类30克；谷类500克；水1升。
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